【施術例紹介】腰痛だけじゃない！股関節まで動かなくなった本当の原因
今回ご紹介するのは、看護師としてお忙しく働かれている女性のお客様が、突然の腰痛と股関節の不調で来店されたケースです。
施術によって症状が大きく改善していった経過を、詳しくご紹介いたします。
このお客様は、普段からお仕事による疲労回復を目的に、回数券をご利用のうえ定期的にボディケアを受けてくださっている方です。
ある日、「腰をやってしまいました…」と、いつもよりぎこちない足取りで来店されました。
今回の主訴は…
●椅子から立ち上がった瞬間、腰にズキッとした痛みが発生
●前屈ができず、左骨盤付近を押さえて強く痛がる
●片足立ちや股関節の引き上げが困難なため、ズボンを片足で履くのが難しい
●歩行時にも痛みあり
これまでに何度か腰痛は経験されていましたが、股関節まで上がらなくなったのは初めてとのことでした。
問診と動作チェックを行った結果、仙腸関節（せんちょうかんせつ）に起因する痛みの可能性が高いと判断しました。
仙腸関節とは？
仙腸関節とは、背骨の最下部にある仙骨と、骨盤の左右にある腸骨をつなぐ関節です。
この関節は大きくは動かないものの、
●上半身からの体重を骨盤・下肢に伝える中継点
●わずかな可動性によって地面からの衝撃を吸収・分散
●体のバランスを保ち、骨盤を安定させる
という、姿勢や運動機能において非常に重要な役割を担っています。
スポーツや日常動作においても、この関節の働きは体全体のバランスに影響します。
痛みの状態を見極めながら、以下のアプローチを行いました。
このお客様の場合、普段から股関節の内旋（内股）が特徴的でした。
股関節が内旋しすぎると、それに連動して骨盤が前傾または回旋しやすくなり、仙腸関節にねじれのストレスが加わります。
特に片側に偏った動作や姿勢が続くと、仙腸関節に左右差のある負荷がかかり、炎症や痛みの原因になります。
そこで今回は、股関節の可動域を整えながら、固くなった腰まわりを丁寧にほぐしていくことを施術のテーマとしました。
筋肉のリリースとマッサージ
内転筋と臀筋（お尻周辺の筋肉）を中心にリリース
→ 骨盤周辺の過緊張を緩め、可動性を改善
仙腸関節部を軽く圧迫した際、「そこです！そこです！」とピンポイントで痛みを訴えられました。
ストレッチで可動域を拡大
特に左股関節の可動性を高めるストレッチを実施
→ 前屈の動きに大きな改善が見られました！
セルフストレッチの指導
ご自宅でも実践できるストレッチ法をレクチャー
→ その場で実践いただいたところ、前屈の深さがさらに向上
施術後、お客様から以下のような変化が報告されました。
●前屈時の痛みが大幅に軽減
●片足立ちでズボンの着脱が可能に
●痛みのレベルは10段階中で、ピーク時は10だったのが、現在は1〜2程度にまで軽減
●お仕事も休まず継続され、通常通りの生活に戻られました
仙腸関節痛は再発する可能性があるため、今後も定期的なボディケアとセルフケアをサポートしてまいります。
仙腸関節痛はなぜ女性に多いの？
実は、腰痛のうち15〜30％は仙腸関節に原因があるとされており、特に女性に多く見られる症状です。
中でも、産後の女性によく見られる傾向があります。
その理由は、女性の体の構造的な特性にあります。
女性の骨盤は出産に対応できるよう、男性よりも横に広く、外側へ開いた形状をしています。
また、関節や靭帯にも柔軟性があり、これは赤ちゃんが産道を通りやすくするために非常に重要な構造です。
しかしその一方で、関節が動きすぎることで骨盤の安定性が低下しやすくなり、結果として腰や仙腸関節に余計な負担がかかるというデメリットもあります。
実際にこれまで施術してきた中でも、仙腸関節痛が疑われるケースは圧倒的に女性に多いと感じています。
忙しい日常こそ、定期的なケアを
今回ご紹介したお客様は普段ジムにも通い、体をしっかり動かしておられますが、仕事が忙しくなると運動やストレッチの時間が取れなくなるとのこと。
こうしたお悩みは多くの方に共通しており、仕事や育児、家事で身体が固まりやすくなっている方にこそ、FLOWのボディコンディショニングをおすすめします。
ほぐれた体は動きやすく、セルフストレッチや運動の効果もより実感しやすくなります！
仙腸関節が原因の腰痛は、見過ごされがちですが、放置することで慢性的な痛みや日常生活への影響が出ることも少なくありません。
「最近、腰の違和感が続いている」
「なかなか改善しない腰痛がある」
という方は、無理をせず一度専門的なチェックを受けてみてください。
ボディコンディショニングサロンFLOWの機能改善ボディケアでは、仙腸関節のケアも含め、体のバランスを整えるサポートを行っています。
忙しい毎日でも、自分の体に向き合う時間を少しでも持つことで、より健やかに過ごせるようになります。
気になる方は、どうぞお気軽にご相談ください。
【投稿者】
ボディコンディショニングサロンFLOW 代表 冨崎 裕一
ファジアーノ岡山で長年チーフトレーナーとして選手をサポート
資格：はり師・きゅう師・あんまマッサージ指圧師・JSPOアスレティックトレーナー・アニマルフロー
